华夏子孙受益了几千年，弘扬中医文化，传承国药精粹。说到艾灸，很多人都会想到一个老中医拿着点燃的艾条在人体的穴位上烤，这是我们对艾灸最初的印象。看着真的是非常简单的事情。其实艾灸看似简单，确是不能胡乱灸的。艾灸有艾灸的灸法，这两点决定艾灸的效果。即艾灸要“少而精”N一、艾灸要“少而精”，其中的“少”，不仅是穴位要少，而且是艾灸的频率也要控制
这与艾灸的本身的调理机制有关，艾灸是依靠经络传气起效，而不是热力去烤热全身。它主要通过热力传导艾草的药性作用于人体经脉，从而达到调和阴阳、温经散寒等作用。而如今，特别是在网络传播中存在很多误区，再加上很多人没有很好地了解艾灸就开始灸，搞得艾灸就和烤火一般。其实并不是灸得越多就越好！
取穴应灸主穴，不在多，而在于有效穴位。
其实人体的穴位都是想通的，只要灸透，灸准穴位，一些并不是很重要的穴位可以不灸的。在取穴时我们就要找到那些对于你来说是精准有效的穴位，不需要多，但需要有效！灸主穴就好了。很多人刚开始艾灸时选取穴位较多，而且可能还会凌乱，所以艾灸要按照取穴原则来。
艾灸的灸量控制很重要
艾灸起效的关键就在于灸量，取穴一多了，就容易分散精力时间，单个穴位的灸量灸不足了，很难取得明显成效，对上班族、学生党而言更是无形中提高了难度。灸透几个关键穴位，就比如腰间盘突出，着重灸阿是穴（痛点），兼顾阳陵泉、昆仑、悬钟，并不用取太多穴，只要灸透就看得到效果。
建议每次艾灸都是艾灸3-5个穴位，若是方案中有很多穴位，可循环使用，每次取穴最好是要兼顾上下身，以平衡阴阳。
H二、艾灸注重“精”，就是每个穴位要灸透（标准为：皮肤潮红、灸感消退）。灸透这个和艾柱的功效和时间都有一定的关系的，像灸脉通的艾柱一个能灸15-20分钟，对于普通的养生保健一天一个艾柱即可，但是如果你感觉没有灸透你可以加一个艾柱的。“每个穴位艾灸15分钟”只是一个通用的时间，具体情况因人而异。
15分钟每穴对于刚开始接触艾灸的朋友来说是比较适宜的，如果你已接触艾灸多时，对自己的承受能力有了清楚的了解后，就可以逐渐增加灸量了！灸量到位了，艾灸效果才能突显！
最重要的是艾灸一定要灸到舒服，然后继续坚持，日积月累就能达到我们最初艾灸的目的。
健康生活养成手册为您精选●压肚脐，疏通腹部瘀滞的气机
●为什么艾灸能强体养生也能美容?
●颈椎病艾灸疗法，简单艾灸帮您解除痛苦
●艾灸治疗女性痛经的方法,转给身边需要的人！
●10种好喝的汤，给孩子补营养，增强体质强健身体
肾炎、前列腺增生、急性支气管炎、慢性支气管炎、风湿、婴儿湿疹、小儿厌食、祛痘、美白、脱发、粉刺、小儿肺炎、面色发黄、颈椎病、风湿性关节炎、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、黑眼圈、高血脂、头晕、头痛、高烧、复发性口腔溃疡、口臭、口唇焦裂、牙痛、牙龈出血、头皮脱屑、脱发、粉刺、耳痛、鼻塞、迎风流泪、目干涩、近视、远视、咳嗽、咳痰、咽炎、咽喉痛、肩周炎、气喘、胸闷、背痛、恶心、干呕、呕吐、食欲不振、小腹痛、痛经、小儿厌食症、肺结核、小儿肺炎、腰间盘突出、腰痛、四肢麻木、关节疼痛、阳痿、早泄、遗精、月经不调、闭经、小儿尿频、腹泻、便秘、大便下血、痔疮。
我们服务的对象是真正想要好病的平民和觉悟的权贵者！PS：图文来自于网络，版权及观点归原创者所有，小编每天都尽心地筛选，但文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
其实“艾”很简单
