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俗话说：日食三枣、常生不老。在我们的日常生活中，红枣似乎成了女人的标配。哪个女人的办公桌里没有一袋枣，哪个女人的家里不私藏枣子，平时作为零食吃，泡茶时候放点枣，煲汤的时候也放枣，红枣好吃又滋养，不过，红枣虽好，但也是有讲究的，比如这两个时间吃红枣，对身体是不好的，一起来看看吧！

1、红枣的营养

红枣，属李科枣属植物成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣的营养价值很高，它富含蛋白质、多种氨基酸、多种维生素和铁、磷等矿物质，尤其是含有的维生素c在各种果品中名列前茅。

2、补血养颜

女性每天适当吃红枣，能够预防和纠正缺铁性贫血，红枣当中本身含有一定量的铁元素，并且红枣还同时含有维生素C，而维生素C能够更好的促进铁的吸收。每天适当吃红枣，在预防和纠正缺铁性贫血方面的好处非常明显。红枣有着非常好的养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。

3、提高免疫力

红枣是日常生活中比较常见的营养佳品。常吃红枣可以提高免疫力。红枣内含有还有丰富的维生素以及矿物质钙、铁、锌、硒等微量元素，补充人体所需的营养。红枣是一种缓和滋补剂，经常食用，对身体虚弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等患者很有好处。而且红枣有丰富维生素C，对抗癌防癌有重要作用。

4、不适合吃红枣的时间

吃红枣可以补血、降压、增强人体免疫力，给人体补充糖分。但这两个时间不能吃红枣，对身体有害处。其一、早上空腹时，胃就已经处于酸性环境，再吃红枣会使胃内酸性环境更强，因而会使胃受损伤。其二、女性来月经时眼肿或脚肿的情况，这类人不适合红枣进补。燥热体质的女性也不适合经期食用红枣，极有可能引起经血过多。