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女人吃红枣可以补气血，对身体好，常有人说“天天吃大枣，一生不显老”。但，红枣并非人人都适合吃，如果食用不当，反而对身体有害！

红枣这样吃对身体有害

红枣虽是女性滋补佳品，一般，水煮是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。但以下几种吃法，对身体反而有害：

食用过多、过量

红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但如果食用过量、过多会引起胃酸过多、腹胀等问题，影响消化。

与黄瓜、萝卜一起食用

萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

与维生素K同时食用

枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低（含维生素K的食物有蛋黄、鱼肝油、菠菜、牛肝、猪肝、豌豆、奶酪等）。

服用退热药不可食用红枣

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。

吃红枣时，饮水过少

红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。

哪些人不宜吃红枣？

另外，吃红枣是有禁忌的，这些人就不适宜食用红枣：

经期易水肿的女性

在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

体质燥热的女性

属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

糖尿病患者

红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。

外感风热

过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

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