夏天就是买水果吃水果的季节，不过除了大家熟悉的那些芒果、香蕉、橙子、木瓜、菠萝、莲雾、菠萝蜜、火龙果等大众情人外，还有一群可人的山林小妖精需要认识下。出游的时候遇见了，可千万要捉住它~
1滇橄榄又名云南余甘子，是大戟科落叶灌木或乔木植物余甘子的果实。为我省一种重要的药食两用植物资源。滇橄榄果汁风味独特，营养丰富，渴之功效。现代研究，滇橄榄具有抗氧化、清除自由基、抗肿瘤、防衰老等作用。
2野葡萄野葡萄，学名葡萄，别名山葡萄。生于云南海拔~m的山坡或山谷林地灌木丛中。野葡萄不仅酸甜可口，还有很高的药用价值，它具有清热解毒，祛风除湿的功效。可用于肝炎，阑尾炎，乳腺炎，风湿性关节炎等；外用还可治疮痈肿毒，中耳炎，蛇虫咬伤。
3山莓又叫三月泡，四月泡，坨盘，颜色有黑色、紫色、红色、黄色等。主要是生长在山坡、溪边、山谷、荒地，4、5月份最常见。各地田间地头也几乎都能见得到。枝叶间刺多，但是果实甜美，营养高，抗癌。很受人们欢迎，是不错的云南特产。
4桑葚桑葚属桑科，多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，长1—3厘米，表面不平滑。未成熟时为绿色，逐渐成长变为白色、红色，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜。《本草新编》有“紫者为第一，红者次之，青则不可用”的记载。桑葚中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。
5滇木瓜滇木瓜，属蔷薇科木瓜。不仅可以酿酒、做罐头、做木瓜蜜饯，做出来的各式木瓜菜肴其味道鲜美，是集美味、药用价值为一身的绿色无污染水果。还可以做药材，是云南特产。它来自无污染的高海拔山区，外形酷似芒果，一般是青色的，随着时间的流逝变黄成熟，越接近黄色是越清香，正是品尝的好时机。木瓜主要成分是木瓜酵素，这些木瓜酵素可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
6八月瓜又名八月炸、山腰子、狗腰子，因八月果熟开裂而得名。云南很多地方都有，山林灌木丛、路旁林边、河边石间都可能生长。又叫它野香蕉，果形似香蕉，果味香甜，吃起来很像香蕉的口感。中药名称“预知子”，富含多种维生素和氨基酸。自然开裂的八月瓜，味道更佳。
7藤蔑果外形类似松果，果子大小2cm-3cm左右。果皮质地硬似蛇皮，可以一片一片的剥落，不可食用。果肉较薄，果核较大，前味酸，后味甜，有润肺止咳的功效。
8野杨梅生长在云南各地山区，纯野生，果树矮小，果子小，口感非常酸。外貌跟杨梅长得差不多，只不过个头小点，酸味极其浓烈。只有挑最红的，熟透了的，才会甜中带酸，很带感！喜欢果味强烈的孩子肯定会喜欢！
9羊奶果云南大部分地方都有。野生的个小，味更甜，西双版纳、德宏等地人工栽培的果子个头更大。羊奶果酸甜味，除了生吃外，还可以放上盐巴、辣椒腌吃。还能加工成零食，像糖制成果丹，也很好吃。
10树番茄产于云南南部西双版纳一代，昆明等地也能见到，像长在树上的番茄，做傣味美食的必备调料。外观有点像西番莲。果肉比起一般西红柿艳红，果肉可以做成果浆拌制菜品或配制各种调料，是餐桌上最佳的开胃菜品。
11五味子滇五味子，又叫冷饭坨，可入药，主要产于云南南部至东南部，生长于海拔-m的沟谷、上坡林中或丛林中。红红的一簇簇的小浆果，很招人爱，既好看又好吃，是小孩子们的原味零食！
12鸡嗉子又叫山覆盆、野荔枝、山荔枝、山枇杷果等，云南各大山区均有分布，昆明、大理、曲靖、玉溪、楚雄等地较多。生长于海拔～m的山坡上。光看照片，鸡嗉子果很有点像荔枝，不过它例里外都能吃，酸酸甜甜的，微带点苦味，还有清热解毒，利胆行水，消积杀虫的药用价值。
13西番莲是集香蕉、菠萝、荔枝、番石榴、芒果、酸梅、草莓、杨桃等数十种水果香味于一身的新型饮料水果，据测定，目前已知西番莲果实含有超过种以上的芳香物质，是世界上已知最芳香的水果之一，被誉为“百香果”。（本文转载自网络）
编辑：甘湉
责任编辑：陈永军杨世伟伍虹
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